空军派出侦察机赴灾区航拍灾情

空军紧急派出１架侦察机于１０时０８分从北京起飞，赴灾区航拍侦察灾情。
正在检查部队工作的中央军委委员、空军司令员马晓天得知雅安发生地震后，马上在邛崃紧急开设空军部队抗震救灾总指挥部，投入救灾指挥工作。
据悉，空军驻四川某航空兵某师已派出直升机赴灾区侦查灾情，该师运输机和直升机已做好救灾准备，随时出动。
成都军区空军已派出救灾应急指挥组，由副参谋长蔡伟素少将带队，赶赴灾区指挥救援工作。
成空后勤部成立医疗救护、工程抢修、饮食保障、机动运输等应急分队，正在赶赴灾区路上。据成空后勤部部长郑学祥介绍，地震发生时，某汽车营正在距芦山县１２０公里处执行任务，目前已中断任务赶赴灾区。

空军紧急派出１架侦察机于１０时０８分从北京起飞，赴灾区航拍侦察灾情。
正在检查部队工作的中央军委委员、空军司令员马晓天得知雅安发生地震后，马上在邛崃紧急开设空军部队抗震救灾总指挥部，投入救灾指挥工作。
据悉，空军驻四川某航空兵某师已派出直升机赴灾区侦查灾情，该师运输机和直升机已做好救灾准备，随时出动。
成都军区空军已派出救灾应急指挥组，由副参谋长蔡伟素少将带队，赶赴灾区指挥救援工作。
成空后勤部成立医疗救护、工程抢修、饮食保障、机动运输等应急分队，正在赶赴灾区路上。据成空后勤部部长郑学祥介绍，地震发生时，某汽车营正在距芦山县１２０公里处执行任务，目前已中断任务赶赴灾区。

4月20日17时15分，记者搭乘空军航空兵某团直升机，降落在四川省雅安市芦山县龙门乡羌城广场。据成空后勤部部长郑学祥介绍，空军目前已在芦山县县城、宝盛乡、太平镇、龙门乡开辟4个备降场，出动5架直升机、千余名官兵，展开伤员转运和物资运送工作。
地震发生后，成空第一时间派出航空兵某师一架直升机，紧急飞赴灾区侦察灾情，勘察机降点位置，及时上报受灾情况。同时，成空组成应急指挥部，带领2辆通信保障车和工程、防化等4支部队，现场指挥成空部队抗震救灾。目前，“空中生命通道”畅通无阻，可以随时保障救灾直升机起降，为生命救援赢得宝贵时间。

截至２１日１６时３０分，空军共有１１５９人、１７１台车奋战在救灾一线，出动飞机１０６架次执行空运任务，并紧急调拨了大量救灾物资。目前，各一线部队正组织进村入户救助。
灾情发生后，空军立即优化灾区的空中管制，设置灾区空中管制特区。２０日９时３４分，空军出动直升机赴灾区进行侦察航拍，全天共出动４架侦察机连续实时掌握灾区情况，获得了大量的影像资料；并调整全国空运力量，先后出动飞机１０６架次进行空运，投入各类保障人员１７１９２人。截至目前，仅米－１７飞机２１日即空运飞行２６架次，运进救灾物资１５．２吨，运出伤员７３名。
空军各种空运部队、工程部队、医疗部队、空降部队也已全面做好投入救灾的准备。

空军航空兵某师所属直升机大队２２日紧急执行救援物资空投空运任务。当天，这个师直升机空投７架次、空运４架次，空投空运救援物资１７.７吨。
２２日上午，雅安地区普降小到中雨，飞行条件恶劣。救援物资运抵邛崃机场后，这个师立即出动直升机飞赴灾区上空侦察天气，寻找空投契机。１５时５９分，天气稍有好转，直升机立即起飞，满载食物和饮用水飞往灾区。
抵达宝盛乡上空后，由于没有合适的降落场，飞行员冒着危险采取直升机悬停的方式，将救援物资空投到灾区。
地震发生后，这个师连续不断执行空运空投任务。截至２２日２０时，这个师直升机共飞行８０架次，空运救援力量２４５人，转运灾区伤病员１４人，运送物资３９.４吨。

节后养生：快速缓解疲劳感吃什么
春节长假，随意吃喝玩乐把人的惰性都激发出来，极容易产生精神上的疲惫。假日结束又立马投入紧张忙碌的工作当中，心情烦闷，精神无法集中，顿时感觉工作压力比往常大。那我们如何快速缓解疲劳呢？应吃什么呢？下面小编来为大家介绍下如何有效缓解工作压力：
缓解疲劳吃什么：
第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。
第二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔!”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。
第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。
第四、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物，如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。
第五、维生素b1、维生素b6、维生素b12等b族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
第六、不要喝碳酸饮料，要多喝水(即使不渴)，尤其是碱性水，有助于肝脏和肠道的解毒。
如何快速缓解疲劳：
大腿与地面平行
将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病；选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直角；头部和身体保持直线，稍微前倾；肘部应靠近身体，弯曲90—120度为宜；双肩放松，上臂自然下垂；双脚平放在地板上；椅子最好加个垫子。
经常走动
研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下。
减少重复动作
重复动作必然导致疲劳和压力。电话等常用物件应保持在手臂范围内；可以左右手换着使用电脑鼠标。
逆腹式呼吸法
取站、坐姿均可，慢慢用鼻腔吸气，同时腹部内收，胸部上提，横隔膜下移，肺部吸满了空气之后再徐缓吐气，呼气时腹部慢慢鼓起，渐渐恢复到原来的状态。每吸呼一次约需7—9秒，每次练习5—8分钟。
延展你的身体
双手背在后面，两手抓紧，头向后仰，同时双手努力向后，做出小飞燕的动作。这个动作不但有健身的效果，还能运动你的双肩，解除困乏。
促进脑部血液循环
头部和肩部运动，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效手段。头侧屈、头俯仰、头绕环、肩耸动这样连续5次为一组，最好每一个半小时一次。
通过以上小编的介绍，希望对大家有所帮助。