喝水要注意！孕晚期爱喝水

导语：　　众所周知水是生命之源，人不可一天不喝水，那么喝水这个在日常生活中看起来非常普遍的习惯，对于孕晚期的妈妈们来说，有什么影响呢？有不少孕晚期的妈妈们都反应口干特别想喝水来补充水分，那么，孕晚期爱喝水，是正常现象吗？我们一起看看吧！　　一、孕晚期爱喝水...
众所周知水是生命之源，人不可一天不喝水，那么喝水这个在日常生活中看起来非常普遍的习惯，对于孕晚期的妈妈们来说，有什么影响呢？有不少孕晚期的妈妈们都反应口干特别想喝水来补充水分，那么，孕晚期爱喝水，是正常现象吗？我们一起看看吧！
一、孕晚期爱喝水
孕妇多喝水是很好的，可以排除身体内的毒素，预防便秘，对妈妈和胎儿都有很多好处的。在怀孕期间，孕妇体内的血流量增加一倍，需要大量的水分，所以孕妇必须大量的喝水，以供循环和消化所需。孕妇如果喝水过少就会导致血液浓缩，不利于胎儿的新陈代谢，如果喝水过多也会影响肾脏负担，加重水肿。如果总是喝了水之后还是不解渴的话，可能是进食含盐高的食物，或者是夜间室内温度高而干燥的原因。
二、孕晚期喝水有哪些禁忌
1、不要喝久沸或反复煮沸的开水
例如大锅炉里的开水。因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白，结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。
2、孕妇切忌喝没有烧开的自来水
因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。
3、孕妇不要喝保温杯沏的茶水
因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱，芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。
4、孕妇更不能喝蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”
对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是：在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次、共1600毫升的饮水。
孕晚期爱喝水，是正常现象吗？孕晚期喝水有哪些禁忌呢？相信对此抱有疑问的朋友们在看完以上详细介绍以后，想必心里一定有了一个准确答案了吧，希望通过以上介绍，能有效帮助孕晚期的朋友们正确饮水，不要因过度饮水而伤及身体健康哦！

导语：　　孕晚期吃鱼，一直被许多家庭推崇，因为吃鱼聪明，许多家庭都对未出生的宝宝充满期待，觉得一定不能让孩子输在起跑线上，一定要让孩子们收到最好的教育。而吃鱼，让孩子们从未出生就接受营养，可以说是最好的胎教方式之一了，那么这一切有根据吗？如果要吃鱼，又要吃...
孕晚期吃鱼，一直被许多家庭推崇，因为吃鱼聪明，许多家庭都对未出生的宝宝充满期待，觉得一定不能让孩子输在起跑线上，一定要让孩子们收到最好的教育。而吃鱼，让孩子们从未出生就接受营养，可以说是最好的胎教方式之一了，那么这一切有根据吗？如果要吃鱼，又要吃哪些鱼呢？
有这么一句俗语“食不可无鱼”，都说怀孕了要吃鱼。帮妈怀娃期间，娃他爸要么每天早起到菜市场买新鲜的鱼要么和其好友一起去郊区垂钓。变着花样的做着吃，鱼汤、鱼粥等。孕期吃的鱼赶上孕前一年吃鱼的次数了。许多孕妈咪不知道为什么孕期吃鱼好，面对众多种类的鱼，不知如何选择。今天，为大家聊一下孕晚期吃鱼的那些事儿。
鱼中富含欧米伽—3脂肪酸，这种物质有助于防止孕妈流产、早产的发生。鱼的蛋白质丰富，远高于肉类，孕妈容易消化。而鱼的脂肪含量少，可预防孕妈的心血管疾病。
鱼对胎宝宝的好处有哪些呢？
鱼类含有丰富的钾、钙、锌、磷、氨基酸、卵磷脂等元素，是腹中小宝健康成长必备物质。可以促进宝贝脑细胞发育。
既然了解吃鱼的好处，是不是该知道一些最适合孕妈妈吃的鱼了呢?
1、鲫鱼
鲫鱼有消除水肿、补充益气、清热解毒之功效。鲫鱼油可以降低孕妈血液黏度，促进血液循环。还能有效的缓解孕吐。
2、鲤鱼
鲤鱼健脾开胃，如果准妈语气咳嗽不停，可食用鲤鱼汤治疗。
鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服用，可治疗肾炎梳水肿。
鲤鱼留下鱼鳞剔除肠子煨熟食用，可治疗黄疸。
3、鲢鱼
鲢鱼暖肠胃、滋润肌肤，是温中补气的养生佳品。孕妈孕期皮肤干燥粗糙、常吃鲢鱼，肌肤红润有光。将鲢鱼和豆腐炖汤食用，可治疗准妈孕期关节疼痛。
4、草鱼
草鱼有抗衰老、养颜的功效，可以防治肿瘤的发生几率。
5、带鱼
带鱼中的镁对心血管系統有很好的保护作用，有利于预防妊娠期高血压、有养肝补血的功效。而其中的钾，能維持神經、肌肉的正常功能，增加孕妈的免疫力。
6、黑鱼
黑鱼有很强的补血效果，孕晚期准妈要为分娩储备能量，由于分娩时血液的需求量过大，喝点黑鱼汤补补血，能让孕妈顺利生产。
孕期吃鱼好事一件，但要注意这3种鱼不可食用：鲨鱼、旗鱼及方头鱼。
这些鱼的汞含量会影响腹中小宝大脑的生长发育。
孕期是一个特殊时期，要想孕妈和宝贝健康，离不开健康合理的饮食，以上
6种鱼类营养丰富，是一个不错的选择哦。不过孕妈妈要尽量吃不同种类的鱼，不要只吃一种，每周平均吃鱼量不要超过340克，这样在补充营养的同时，才不会导致准妈体重增长过快。
孕晚期吃鱼，对于胎儿和孕妇来说都是一件很有益处的事情。而为什么要吃，怎么吃，要不要有所节制地吃，小编都在文章里说的很清楚了。希望各位准妈妈和准爸爸们，都要仔细看看，为了即将出生的小宝宝们，掌握更多的育儿知识，为了自己聪明的小宝宝们继续努力吧。