秋季饮食首选 5款养颜鲜花粥

鲜花美容之功人尽皆知，不少爱美的女性朋友喜欢使用含有天然鲜花成分的护肤品，其实，食用鲜花亦是一种健康养颜的好方法，下面小编给大家推荐几式花粥，让吃出花一般的娇美。
1、菊花粥
菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有腺嘌呤、氨基酸，胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花粥早为医家所用，《神农本草经》把它列为上品，谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老”。
制作：霜降前采菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，与粳米50—100克煮粥，待粥将成时调入菊花10一15 克，再煮一二开即成。菊花气味清香，凉爽舒适，以梗米为粥，借米谷之性而助药力，《慈山粥》说：“菊花粥养肝血，悦颜色。”久服美容艳体，抗老防衰老。
2、梅花粥
梅为蔷薇科落叶乔木梅的花蕾，含有多种挥发油和维生素。功效疏肝解郁，美容艳体。先将粳米50～100克煮粥待粥将成时加入梅花10克，同煮一二开即可。梅花粥不仅芳馨适口，使人开胃，还可美容驻颜色，减肥延年。
3、 荷花粥
荷花具有清香化痰、清暑宁神的作用。《罗氏会约医镜》上说“荷花清心益肾，黑头发，驻颜色”，是镇心益气、驻颜轻身的美容药食佳品。
制作：当荷花盛开时，采其花瓣阴干切碎备用。用梗米100克煮粥，待熟时加入荷花10—15克，煮一二开即成。常服荷花粥，能使面色红润，容光焕发，皮肤光滑细腻，延缓衰老。
4、合欢花粥
合欢花为豆科落叶乔木植物之花，含有合欢甙、鞣质。有较好的强身、镇静、安神、美容的作用。干合欢花30克(鲜者50克)，粳米100克，红糖适量，加水500毫升，熬至粥稠即可，睡前温服。合欢花粥香甜可口，常服能安神、美容，使人精力充沛，益寿延年。
5、玫瑰花粥
采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

no9.玫瑰花 和血养血
玫瑰花在我国有两千多年的药用历史。中医认为，玫瑰花性温。味甘。微苦。入肝脾二经。具有理气解郁、镇静安神、和血养血、和血散瘀、收敛止泻、柔肝调经之功效，主治心悸气短、阴虚体弱、中暑、脾胃不和、胁痛、便秘、泄泻、肝胃气痛、风痹、吐血咯血、食少呕恶、跌打伤痛、月经不调、赤白带下、痢疾、乳痈、肿毒等病症。
玫瑰花食疗方：取阴干玫瑰花瓣0克。先以粳米80克、枸杞子克、大枣0枚、芝麻
克煮粥，煮数沸后，加入玫瑰花再煮至粥熟软，然后加白糖适量，食粥。此粥能补肾健脾、养血调经，经常食用有防衰抗老、驻颜美容之效。

云南西山区10万元鲜花换清明香火
今年清明节，你如果到观音山、金宝山等西山区的辖区进行祭祀活动，随身所带的火机、鞭炮等不利于防火的物品将可能换到鲜花。来自西山区的消息，为了将一切可能产生火灾的物品挡在山下，西山区首开先河划拨10万元经费专门用于购买鲜花和心愿卡，用来和参加祭祀的市民换鞭炮、火机和纸钱。
西山区森林防火指挥部副指挥长刘丕福介绍，自召开2012年森林防火会议以来，区委、区政府主要领导、分管领导深入基层督察森林防火工作20余次，不断完善防火措施和工作机制。针对野外火源是引发森林火灾的罪魁祸首的情况，西山区要求各涉林单位严格执行“两监管”(野外用火监管、特殊人员监督)、“三检查”;防火检查站、哨、卡对进入林区的人员100%进行实名登记;加强巡山护林员管理，明确管护范围和责任等等，共配备了1116名守卡、巡山护林员;在各入山路口设立62个检查站(点)，对入山人员、车辆严格进行实名登记。目前，全区已对70座滇池流域的山进行封山管理，封堵44个入山路口;为应对日趋严峻的森林防火形势，西山区共建成并投入使用的防火通道达400余公里、防火水窖450余座，加强了应急处置能力。同时，西山区还建成了网格管理系统，在重点区域安装摄像头，区域内只要有火灾隐患或火患，监控人员只要坐在指挥部就能及时查看到，并同步调出责任人的电话或对讲机号里的卡号发号指令。
护林防火各方各面的工作都在全面开展，每一项细微的工作也很关键。清明节上坟是传统活动，昆明市民历年来也有这个习惯。而这个时候也是最容易出现火灾隐患的。为防患于未然，昨天，西山区已划拨10万元经费给碧鸡、团结、马街、海口等4个涉林的街道办事处落实这项工作。清明节期间，各上山路口将设置鲜花、心愿卡。同时，本报提醒广大市民不要携带火种上山，更不要焚烧纸钱、点香等，以防山火。