红红草莓送健康
导语： 春天来了，草莓逐渐开始上市。草莓酸酸甜甜，一直都是人们喜爱的水果种类之一，草莓除了好看、好吃，对身体也很有好处。草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果。由于草莓色、香、味俱佳，而且营养价值高，含丰富维生素c，有帮助消化的功效，所以被人们...
春天来了，草莓逐渐开始上市。草莓酸酸甜甜，一直都是人们喜爱的水果种类之一，草莓除了好看、好吃，对身体也很有好处。
草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果。由于草莓色、香、味俱佳，而且营养价值高，含丰富维生素c，有帮助消化的功效，所以被人们誉为“水果皇后”。中医认为，草莓味甘、酸，性凉，入脾、胃、肺经，具有润肺生津、健脾、消暑、解热、利尿、止渴、利痰、解酒等功效。适用于肺热咳嗽、食欲不振、小便短少、暑热烦渴、口舌糜烂、咽喉肿毒、便秘等。
草莓是一个“提神果”，能提神醒脑，首先源于其含有丰富的维生素c；其次，草莓中含有的强有效的抗氧化剂能有效地清除人体内有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以减缓衰老、保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠等功效，帮人振奋精神、驱赶疲劳。春天想解“春乏”不妨适当吃些草莓。另外草莓对肠胃病和心血管病有一定防治作用，对动脉硬化、高血压、冠心病等疾病有辅助疗效。值得注意的是，草莓虽然是很好的提神、开胃果，但是性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。肺寒咳嗽（咳白痰）的人也不宜吃草莓。
另外，不少人喜欢把草莓切成块儿，拌在酸奶或牛奶里一起食用，其实，这样做不合理。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收，还会降低乳蛋白的吸收率。
草莓食疗方
治干咳
鲜草莓60克，冰糖30克，一同隔水蒸烂，一日分三次服用。提醒一下，一定要是“隔水蒸烂”，不要直接在水里蒸，而是把草莓和冰糖放在碗里，碗放在锅里，锅里放上水，这样蒸烂。
治贫血
草莓100克，红枣15颗，荔枝干30克，糯米150克，加适量的水熬粥食用，每日1次。需要注意的是，熬粥时，草莓不要下得太早，当红枣煮的差不多了，再把草莓放进去，一起熬烂。
治上火
齿龈出血，口舌生疮，小便少而色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，凉开水冲服，每日三次。
治肠胃
积食腹胀，胃口不佳时，感觉肚里老有东西一样，可以饭前吃草莓60克，每天吃三次，这样吃两三天，能帮助你消化肚子里的食物。
需要注意的是，这些食疗方仅供参考，如果真的生了病，还是需要到医院进行治疗。
春天来了，草莓逐渐开始上市。草莓酸酸甜甜，一直都是人们喜爱的水果种类之一，草莓除了好看、好吃，对身体也很有好处。
草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果。由于草莓色、香、味俱佳，而且营养价值高，含丰富维生素c，有帮助消化的功效，所以被人们誉为“水果皇后”。中医认为，草莓味甘、酸，性凉，入脾、胃、肺经，具有润肺生津、健脾、消暑、解热、利尿、止渴、利痰、解酒等功效。适用于肺热咳嗽、食欲不振、小便短少、暑热烦渴、口舌糜烂、咽喉肿毒、便秘等。
草莓是一个“提神果”，能提神醒脑，首先源于其含有丰富的维生素c；其次，草莓中含有的强有效的抗氧化剂能有效地清除人体内有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以减缓衰老、保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠等功效，帮人振奋精神、驱赶疲劳。春天想解“春乏”不妨适当吃些草莓。另外草莓对肠胃病和心血管病有一定防治作用，对动脉硬化、高血压、冠心病等疾病有辅助疗效。值得注意的是，草莓虽然是很好的提神、开胃果，但是性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。肺寒咳嗽（咳白痰）的人也不宜吃草莓。
另外，不少人喜欢把草莓切成块儿，拌在酸奶或牛奶里一起食用，其实，这样做不合理。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收，还会降低乳蛋白的吸收率。
草莓食疗方
治干咳
鲜草莓60克，冰糖30克，一同隔水蒸烂，一日分三次服用。提醒一下，一定要是“隔水蒸烂”，不要直接在水里蒸，而是把草莓和冰糖放在碗里，碗放在锅里，锅里放上水，这样蒸烂。
治贫血
草莓100克，红枣15颗，荔枝干30克，糯米150克，加适量的水熬粥食用，每日1次。需要注意的是，熬粥时，草莓不要下得太早，当红枣煮的差不多了，再把草莓放进去，一起熬烂。
治上火
齿龈出血，口舌生疮，小便少而色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，凉开水冲服，每日三次。
治肠胃
积食腹胀，胃口不佳时，感觉肚里老有东西一样，可以饭前吃草莓60克，每天吃三次，这样吃两三天，能帮助你消化肚子里的食物。
需要注意的是，这些食疗方仅供参考，如果真的生了病，还是需要到医院进行治疗。
红红蔬菜汁 解腻清肠胃
导语：每逢佳节胖三斤，连日来大鱼大肉，吃香喝辣，不少朋友的胃口都需要清爽的素菜来“拯救”。一份凉拌菜，甚至一杯清爽的蔬菜汁，都是很好的清肠胃菜式。今日我们介绍的这种蔬菜还非常喜庆，红红的和春节最配了。它，就是红菜头。鲜榨蔬菜汁，是减肥解腻的好物，但是很多蔬...
每逢佳节胖三斤，连日来大鱼大肉，吃香喝辣，不少朋友的胃口都需要清爽的素菜来“拯救”。一份凉拌菜，甚至一杯清爽的蔬菜汁，都是很好的清肠胃菜式。今日我们介绍的这种蔬菜还非常喜庆，红红的和春节最配了。它，就是红菜头。
鲜榨蔬菜汁，是减肥解腻的好物，但是很多蔬菜汁都自带“土腥味”，让人难以下咽。这时候不妨试一试红菜头汁，它不仅色泽鲜艳，而且味道清新爽口。红菜头在中餐中单独食用不太常见，但这种蔬菜有排毒养颜的功效，是非常健康的食材。
与普通水果汁和蔬菜汁不同，红菜头汁的颜色分外惹人注目，甚至自带几分妖艳。浅喝一口，冰冰凉凉，舌尖都是熟悉的酸甜清爽，瞬间攻陷你的味蕾。“红菜头汁口感好喝也是有秘诀的，”东莞麻涌华阳湖印象水乡聚龙阁的大厨透露说，切细的红菜头榨汁时会放入适量苹果片，以提味去腥、增加口感。
除此之外，将新鲜红菜头切成细丝，加料调味捞匀，吃起来清脆爽口，隐隐约约一丝半缕儿的微辣既刺激胃口又能调动食欲。
每逢佳节胖三斤，连日来大鱼大肉，吃香喝辣，不少朋友的胃口都需要清爽的素菜来“拯救”。一份凉拌菜，甚至一杯清爽的蔬菜汁，都是很好的清肠胃菜式。今日我们介绍的这种蔬菜还非常喜庆，红红的和春节最配了。它，就是红菜头。
鲜榨蔬菜汁，是减肥解腻的好物，但是很多蔬菜汁都自带“土腥味”，让人难以下咽。这时候不妨试一试红菜头汁，它不仅色泽鲜艳，而且味道清新爽口。红菜头在中餐中单独食用不太常见，但这种蔬菜有排毒养颜的功效，是非常健康的食材。
与普通水果汁和蔬菜汁不同，红菜头汁的颜色分外惹人注目，甚至自带几分妖艳。浅喝一口，冰冰凉凉，舌尖都是熟悉的酸甜清爽，瞬间攻陷你的味蕾。“红菜头汁口感好喝也是有秘诀的，”东莞麻涌华阳湖印象水乡聚龙阁的大厨透露说，切细的红菜头榨汁时会放入适量苹果片，以提味去腥、增加口感。
除此之外，将新鲜红菜头切成细丝，加料调味捞匀，吃起来清脆爽口，隐隐约约一丝半缕儿的微辣既刺激胃口又能调动食欲。
红红蔬菜汁 解腻清肠胃
导语：每逢佳节胖三斤，连日来大鱼大肉，吃香喝辣，不少朋友的胃口都需要清爽的素菜来“拯救”。一份凉拌菜，甚至一杯清爽的蔬菜汁，都是很好的清肠胃菜式。今日我们介绍的这种蔬菜还非常喜庆，红红的和春节最配了。它，就是红菜头。鲜榨蔬菜汁，是减肥解腻的好物，但是很多蔬...
每逢佳节胖三斤，连日来大鱼大肉，吃香喝辣，不少朋友的胃口都需要清爽的素菜来“拯救”。一份凉拌菜，甚至一杯清爽的蔬菜汁，都是很好的清肠胃菜式。今日我们介绍的这种蔬菜还非常喜庆，红红的和春节最配了。它，就是红菜头。
鲜榨蔬菜汁，是减肥解腻的好物，但是很多蔬菜汁都自带“土腥味”，让人难以下咽。这时候不妨试一试红菜头汁，它不仅色泽鲜艳，而且味道清新爽口。红菜头在中餐中单独食用不太常见，但这种蔬菜有排毒养颜的功效，是非常健康的食材。
与普通水果汁和蔬菜汁不同，红菜头汁的颜色分外惹人注目，甚至自带几分妖艳。浅喝一口，冰冰凉凉，舌尖都是熟悉的酸甜清爽，瞬间攻陷你的味蕾。“红菜头汁口感好喝也是有秘诀的，”东莞麻涌华阳湖印象水乡聚龙阁的大厨透露说，切细的红菜头榨汁时会放入适量苹果片，以提味去腥、增加口感。
除此之外，将新鲜红菜头切成细丝，加料调味捞匀，吃起来清脆爽口，隐隐约约一丝半缕儿的微辣既刺激胃口又能调动食欲。
每逢佳节胖三斤，连日来大鱼大肉，吃香喝辣，不少朋友的胃口都需要清爽的素菜来“拯救”。一份凉拌菜，甚至一杯清爽的蔬菜汁，都是很好的清肠胃菜式。今日我们介绍的这种蔬菜还非常喜庆，红红的和春节最配了。它，就是红菜头。
鲜榨蔬菜汁，是减肥解腻的好物，但是很多蔬菜汁都自带“土腥味”，让人难以下咽。这时候不妨试一试红菜头汁，它不仅色泽鲜艳，而且味道清新爽口。红菜头在中餐中单独食用不太常见，但这种蔬菜有排毒养颜的功效，是非常健康的食材。
与普通水果汁和蔬菜汁不同，红菜头汁的颜色分外惹人注目，甚至自带几分妖艳。浅喝一口，冰冰凉凉，舌尖都是熟悉的酸甜清爽，瞬间攻陷你的味蕾。“红菜头汁口感好喝也是有秘诀的，”东莞麻涌华阳湖印象水乡聚龙阁的大厨透露说，切细的红菜头榨汁时会放入适量苹果片，以提味去腥、增加口感。
除此之外，将新鲜红菜头切成细丝，加料调味捞匀，吃起来清脆爽口，隐隐约约一丝半缕儿的微辣既刺激胃口又能调动食欲。
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原文地址： 红红草莓送健康 发布于2024-05-06 12:53:42
