芡实可以多吃吗

导语：　　随着人们生活质量的不断提高，现代人对饮食问题是越来越注重。随着各式各样的食材深入到人们生活中，人们可以接触到或者食用到不同类型的食材，以至于现在中国人的饭桌上的菜肴是越来越丰富了。但是对于某一种的食材的了解并不多，有些人在进食一中食物的时候一不小...
随着人们生活质量的不断提高，现代人对饮食问题是越来越注重。随着各式各样的食材深入到人们生活中，人们可以接触到或者食用到不同类型的食材，以至于现在中国人的饭桌上的菜肴是越来越丰富了。但是对于某一种的食材的了解并不多，有些人在进食一中食物的时候一不小心就进食过多了，这时身体就会发生一些症状对身体造成很大伤害。人们对芡实这个名字很是陌生，但是人们能在日常生活中经常见到或者接触到芡实。那么芡实可以多吃吗？
一、芡实可以多吃吗
不能多吃。芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。
芡实虽然有很多营养成分如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等，但芡实性质较固涩收敛，不但大便硬化者不宜食用，一般人也不适合把它当主粮吃。芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾为主，而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾止泻为主。
“生食过多，动风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长。”平时有腹胀症状的人更应忌食，虽然芡实吃多不会上火，但是也是会对身体有影响的。
二、芡实一天吃多少颗合适
其实芡实不一定天天要服用，如果需要长期服用的患者最多吃50克就已经足够，如果脾胃不好的人士最好不要天天的服用或者不宜一次性大量服用，因为芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。“生食过多，动风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长。”平时有腹胀症状的人更应忌食。
宋代的大文豪苏东坡也非常喜欢吃芡实。苏东坡到老年仍身健体壮、面色红润、思维敏捷，他对养生很有研究，著有《东坡养生篇》等书。
他的养生之道中有一条就是吃芡实，吃法颇为奇异：取煮熟的芡实1粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下。他每天用此法吃芡实10-30粒，日复一日，年复一年，坚持不懈。
据说苏东坡还极喜爱吃用芡实煮成的“鸡头米粥”，并称之“粥即快养，粥后一觉，妙不可言”。称赞它有“婴儿食之不老，老人食之延年”之效。
三、芡实为什么煮不烂
1、那种外观带红色的膜的，一般是很干燥的，是比较成熟的，就不容易煮烂，煮之前，要先泡水几个小时，才比较好煮;
2、那是外观白色的，淡黄色的，一般是鲜冻的，是比较嫩，煮一会就煮了;
通过阅读上面的内容对“芡实可以多吃吗？”这个问题进行了详细的讲解和分析，同时普及了关于芡实的知识。任何东西再补身体或者再好吃都不能多吃，芡实更是如此。芡实无论是生食还是熟食一次都不能吃过量。芡实含有非常多的营养成分，但是因为芡实比较硬所以吃太多的话很难被消化掉。特别是平时有腹胀的人们不好进食芡实。芡实不一定要每天都服用，胃好一些的患者最多吃50克就可以了。所以，大家在进食芡实的时候要控制好量，这样才不会伤害身体。

导语：　　芡实主要主产于江苏，四川等地方，芡实是什么呢？它是睡莲的种仁，可以拿来食用。芡实有什么好处呢，它可以治疗男士的遗精等生理问题，而且它是绿色健康无污染的哦，但是它含有丰富的淀粉，糖尿病患者记住不要多食用哦。一、芡实有什么好处　　1、补中益气　　...
芡实主要主产于江苏，四川等地方，芡实是什么呢？它是睡莲的种仁，可以拿来食用。芡实有什么好处呢，它可以治疗男士的遗精等生理问题，而且它是绿色健康无污染的哦，但是它含有丰富的淀粉，糖尿病患者记住不要多食用哦。
一、芡实有什么好处
1、补中益气
芡实为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等
2、固肾涩精、补脾止泄
芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。有利于遗精漏精、虚弱小儿遗尿，老年人小便频数。古方水陆丹用芡实研末，熬金樱子取汁和丸服，治肾气不固，遗精尿频和带下，颇为医家所喜用。中医认为，脾健则水湿自去，肾气旺则固摄有权，久久服之，诸症自消。芡实含少量淀粉，少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维生素c等。
3、慢性泄泻
性能与莲子相似，主要有补脾胃和涩精、止带、止泻的作用。收涩性较莲子强。可单用煮粥或研末、煎汤服。常与莲子同用，“仙方取此合莲实饵之，甚益人。”有利于治疗慢性泄泻
4、抵抗癌症
芡实含有丰富的蛋白质、维生素，矿物质及其他微量元素，保证体内营养所需成分;芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度;实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。
二、秋葵有什么好处
1、有助消化
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
2、预防贫血
其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。含有维生素a，有益于视网膜健康、维护视力。
3、健胃整肠
对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
上面我们不仅介绍了芡实有什么好处还介绍了秋葵有什么好处，秋葵现在很多商家会制造成干脆等食品，不仅可以当零食吃，还对身体有好吃。而芡实大多数人都会用来煮稀饭，炖汤，因为它比较硬，所以炖煮的时间也比较长，但是炖煮后的味道很不错。